Que vous soyez une école, une commune, un CPAS, un PCS, une province, une mutualité… vous avez certainement envie d’accompagner au mieux vos bénéficiaires et votre personnel

La psychologie positive étudie ce qui rend les individus vraiment heureux. Appliqués en milieu professionnel, ces outils contribuent à augmenter la satisfaction au travail, à améliorer les relations ainsi que le niveau de performance des salariés. 

« En mode positif, le cerveau est 31% plus productif qu’en mode négatif, neutre ou stressé »  - Shawn Anchor -

Je vous propose des ateliers ludiques et participatifs pour découvrir et expérimenter ce qui rend vraiment heureux, pour découvrir ses forces de caractères et apprendre à les utiliser au quotidien et pour apprendre à porter son attention sur le positif. Les émotions positives sont sources de bénéfices psychologiques et physiologiques démontrés.

La sophrologie Caycédienne est un entraînement basé sur des techniques simples de relaxation, de respiration et d’activation du corps et de l’esprit pour

Se ressourcer
Mieux se connaître
Nourrir l’estime de soi
Renforcer ses capacités

Elle participe activement à la gestion du stress et à la régulation des émotions.

C’est une méthode de choix en cas de stress, d’anxiété, d’angoisse et même de dépression, ou encore pour la préparation mentale ou en accompagnement d’un changement de vie.

Je propose des ateliers progressifs de développement personnel et des ateliers thématiques (gestion du stress, sommeil, estime de soi, régulation des émotions ...).

L’Arbre de vie vient de l’Approche Narrative qui se fonde sur notre aptitude à fabriquer des histoires pour donner du sens à notre quotidien, à notre identité et à notre vie. 

Cet outil utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphores pour représenter les différents aspects de notre vie, de notre projet ou de notre équipe.

L’intention peut être de nourrir l’estime de soi, de clarifier une orientation scolaire ou professionnelle, de développer un projet,de réinsérer des jeunes en décrochage, de gérer son stress, de réguler ses émotions ... À travers un questionnement adapté à cette intention, l’Arbre de Vie fait émerger notre histoire, nos besoins, nos ressources, nos objectifs, les soutiens sur lesquels nous pouvons compter...

« Plus que ce qui nous arrive, ce qui est important c’est l’histoire que l’on se raconte à partir de ce qui nous arrive. »  - Dina Scherrer -

Dans un cadre professionnel, l’atelier « Arbre de vie » permet de créer un espace pour mieux se connaître individuellement et en groupe, se reconnecter à ses forces personnelles et à celles du groupe, se découvrir autrement et travailler la cohésion d’équipe, ou encore d'amorcer un plan d'action.

Au sein d’une équipe, bien se connaître, savoir sur quoi s’appuyer et vers quoi chacun aspire est un gage de succès.

Quels que soient les problèmes rencontrés, il est fréquent que les personnes aient besoin d'exprimer leur souffrance et de partager leur vécu, avant de pouvoir entendre et recevoir des conseils, des trucs et astuces, des techniques... pour aller mieux.

Le groupe offre aussi un merveilleux support : nous ne sommes pas seul(e) à rencontrer ces difficultés !

Ces groupes de parole peuvent s'organiser autour de thèmes très divers tels que la gestion du stress, le burnout parental, la régulation des émotions, le sommeil...

Les photographies sont partout, elles semblent « évidentes »  et ont pourtant ce pouvoir d’éveiller en nous des émotions bien subjectives. Elles sont à la fois le reflet de la réalité et de notre monde intérieur.

Travailler avec la photographie permet d’accéder simplement à notre propre réalité, de communiquer autour des images et de créer de nouvelles réalités en faisant des photographies ou en les transformant (collages). Ces activités peuvent véritablement transformer nos perceptions par leur action sur la plasticité cérébrale.

Ces ateliers (minimum 4 rencontres) intègrent aussi du coaching narratif, de la sophrologie Caycédienne et de la psychologie positive  pour renforcer les apprentissages : Mieux se connaître - Découvrir ses forces - Porter un regard bienveillant sur soi - Apprendre à s’aimer